¡Sí, estamos en octubre! Después de haber pasado septiembre, uno de los meses más duros para la vuelta a la rutina, octubre viene, con sus castañas asadas y su calabaza, preparándonos para el invierno. Se acortan los días y tenemos Halloween a la vuelta, que en España es cada vez una fiesta que más se celebra. Además, hay una buena noticia para todos los que nos gusta comer: ¡tenemos frutas y verduras de sobra para poder disfrutar!
Disfruta de las ventajas de consumir productos de temporada… ¡Octubre esta lleno de sabor!
Recuerda que siempre es recomendable comer productos de temporada, por varios motivos:
- Son los productos más frescos, que van a tener mejor sabor
- No necesitan pesticidas para crecer, por lo que no vamos a consumir químicos
- Debido a la abundancia, van a ser más baratos
- Seguramente encuentres muchas ofertas de este tipo de productos
- Nuestro cuerpo está acostumbrado a comer lo que le toca en cada momento, durante milenios, hemos comido lo que había en cada momento del año, así que es la manera más natural de mantenerte
Así que, una vez que sabemos el por qué debemos comerlo… ¿qué es lo que tenemos que comer?
FRUTAS DE OCTUBRE
Vamos a empezar con el toque dulce… ¿Cuáles son las frutas que vamos a encontrar este mes? ¡De las más deliciosas de todo el año, después del paso del verano!
- Uvas
- Plátano
- Piña
- Ciruelas
- Manzanas
- Melocotón
- Naranja
- Pomelo
- Limón
- Kiwi
- Pera amarilla
- Limón
- Higos
- Aguacate
- Chirimoya
Así que acércate a tu frutería más cercana y disfruta de su sabor… y ahora, las verduras
VERDURAS Y HORTALIZAS DE OCTUBRE
En este caso, tampoco tenemos poco repertorio:
- Calabaza
- Calabacín
- Acelgas
- Berenjena
- Pimiento Rojo
- Pimiento Verde
- Cebolla
- Puerro
- Remolacha
- Tomate
- Zanahoria
- Judías verdes
- Lechuga
- Pepino
- Alcachofa
- Setas
Puedes guardarte nuestra foto para que la tengas a mano cuando vayas a la compra… Intenta comprar siempre local y de temporada, en comercios, en lugar de en grandes superficies, productos de kilómetro 0 (con la mayor cercanía posible), para apoyar el comercio local y evitar la explotación de personas y animales debido a la sobre producción.
Disfruta de tu comida este mes que puedes pedir en beobeo week o beobeo go , y recuerda que siempre nos tienes a mano, para proveerte con las mejores materias primas del mercado.
Nos vemos pronto 😊
Equipo de beobeo